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A história da Valentina

Hoje, a convite das queridas Mary e Prí vou contar minha história para vocês que seguem o blog do Sê. Quem sabe mais gente se inspira em ser mais feliz?
Estou numa fase muito feliz, cheia de realizações e mudanças. Me formei em relações públicas (aliás, junto com a Prí) e acabo de terminar o mestrado em Comunicação Midiática na Unesp em Bauru. Estou feliz pelo aprendizado incrível durante todo esse tempo e por ter conquistado mais uma etapa importante na minha vida. Agora vocês devem estar pensando que vou contar que quero fazer doutorado e dar continuidade na carreira acadêmica não é ?
Pois é, o tempo passa e as coisas mudam de forma. Sempre pensei que era isso que iria fazer, até meados desse ano, que resolvi explorar novas áreas. Bom aqui começam as surpresas, calma que vou explicar tudinho.
Com o mestrado chegando ao fim depois de dois anos e meio começaram minhas questões sobre o que iria fazer quando terminasse, mais do que isso, o que eu GOSTARIA de fazer. As opções de fazer doutorado e seguir a carreira acadêmica foram adormecendo (pelo menos por enquanto).
Fiquei em crise por não querer me mudar para uma cidade maior na tentativa de um emprego bacana em comunicação (para quem não me conhece, sou do interior e adoro as vantagens encontradas por aqui). Estou em um momento de querer viver com qualidade, fazer o que gosto e estar perto de quem amo. A vida passa rápido demais para gente não vivê-la bem vivida, com gosto mesmo.
Minha vontade de estar perto, trabalhar em algo que me traga prazer, bem-estar, reconhecimento e realização originou a Valentina. Apresento a vocês, minha loja de sapatos femininos. Antes mesmo dela tomar forma, já estou apaixonada, dedicando cada minuto do meu dia com novas ideias, inspirações e sapatos, muitos sapatos. A escolha dos produtos já é uma terapia, uma delícia projetar a loja e os modelos de sapatos então, uma loucura! (vocês mulheres entendem bem o que estou falando, rs).
Bom, e todos esses anos de estudo, dedicação? Todo conhecimento sempre é válido e em algum momento na nossa vida podemos aplicá-los com certeza. Tudo o que aprendi na graduação e no mestrado está me ajudando muito com os detalhes da loja. E continuo estudando, fazendo cursos e me preparando para administrar a loja, a vida não pode parar!
Tudo o que fazemos de novo, os aprendizados e desafios valem muito a pena! Podemos fazer curvas no caminhar da vida e chegar a lugares inesperados que faça mais sentido ao que buscamos.
A vida não é estática, muda o tempo todo e não acho que devamos seguir como se fosse uma receita de bolo. Temos que buscar nossa felicidade e realização, é isso que vamos levar dessa vida, os momentos bem vividos.
O tempo para colocar em prática aquele velho projeto que está lá no fundo da sua mente é AGORA! Crie novas possibilidades de ser feliz e realizado!
Inspire-se e viva deliciosamente bem !

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Essa é a Fabíola, nossa querida companheira de hoje, que aceitou de prontidão relatar a sua história para nos inspirar mais um tanto! O Sê deseja vida longa à Valentina!

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Sessão 3: Quem são suas referências?

Oi gente! Semana passada foi minha terceira sessão de coaching e vou contar pra vocês tudinho o que trabalhamos.
Durante a semana que passou tive algumas tarefas para realizar com o intuito de equilibrar a Roda de Equilíbrio da Vida. (se não viu, está aqui!). E deu certo, acredito que cada vez mais estou conseguindo levar uma vida equilibrada, e isso tem ocupado meus dias de uma forma muito saudável e proveitosa. Com certeza é um exercício que levarei para a vida toda.

Na sessão 3 nós trabalhos com quatro arquétipos! Não sabe o que é isso? Eu também não sabia, mas arquétipos são as impressões que você cria ou tem sobre determinado lugar, pessoa, objeto.

Bom, os arquétipos que o Fábio me passou para realizar foram meus quatro mentores (o guerreiro, a curadora, a visionária e o mestre), aqueles que seguiriam comigo nessa jornada e em todos os momentos da minha vida.

Para cada arquétipo eu deveria imaginar uma pessoa que representasse isso para mim, que tivesse as características que o Fábio descrevia.

O primeiro deles foi o mentor guerreiro, aquele mentor forte, que te incentiva a seguir em frente, te encoraja e está ao seu lado. Este eu personifiquei na figura do meu pai, que sempre me aconselhou dessa forma, nunca desistir dos meus sonhos, por mais que tenha que abdicar de algo, vale a pena ter força, sempre.

O segundo mentor foi a curadora, no meu caso, minha mãe, alguém que te incentiva a lutar pelos seus sonhos, mas que está ali para o que der e vier, a quem você pode recorrer para se aconselhar.

O terceiro mentor é a visionária, aquela pessoa que não descansa, está sempre em busca de novos projetos, novos rumos, sonhadora. E, a minha mentora visionária não poderia ser ninguém diferente da Prí! É aquela que diz vamos juntas nessa.

E o quarto e último mentor é o mestre, aquele em quem você confia como conselheiro, quem pode te ajudar a dar um rumo na sua carreira e vida. Esse meu mentor é o Fábio, meu coach. Atualmente é a ele que confio meu direcionamento de carreira, quem me ajuda a me descobrir cada dia mais.
Para cada mentor eu tenho um símbolo que sempre vou usar quando precisar de determinado tipo de força, guerreiro, curadora, visionária ou do mestre. É uma maneira de simbolizar algo que está dentro da gente.

Com esse exercício consegui personificar coisas que já estavam dentro de mim, como se eu tivesse que conversar com cada uma dessas forças e traçar meu objetivo usando cada uma delas em determinado momentos da caminhada, e muitas vezes, as quatro forças juntas, em equilíbrio. Foi uma prática que mexeu bastante comigo como pessoa, o que reflete na minha vida profissional!

E você? Já pensou em quais mentores poderia ter para ser guiada na sua jornada?

Se te faltou força pra começar sua caminhada, conheça o projeto Ajudar é o Melhor Remédio e inspire-se. Lá você pode criar um projeto e mobilizar seus amigos para participar junto com você.

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O texto-pergunta

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Olá, tudo bem?

Hoje quero te fazer algumas perguntas para que elas te auxiliem a entender um pouco mais sobre como funciona o processo de coaching, pode ser?
Há quanto tempo você não se “presenteia” com um tempo semanal para pensar nos seus projetos, sonhos e objetivos?

O que você gostaria de fazer ou conquistar durante sua vida (pessoal e profissionalmente), para poder considerar sua vida bem vivida, com pouco ou nenhum remorso?

Qual é sua paixão na vida ou o que faz você mais feliz e completo?
Quais são seus hobbies ou passa tempos favoritos? Há quanto tempo você tem se dedicado a eles, de verdade?
O que te motiva, ou te dá energia?
Como você sabe que sua vida está seguindo o caminho correto?

(Já está cansado de pensar nas respostas das perguntas acima?)

Ok. Só mais uma pergunta:

Você sabia que existe um profissional que pode te auxiliar a realizar os seus reais objetivos e alcançar suas metas a pequeno, médio e longo prazo? Pois bem, este profissional é o COACH, que, por meio de um processo repleto de perguntas, te auxilia no caminho rumo às suas conquistas.

Como prometi que não farei mais perguntas neste texto, deixo uma reflexão para que você mesmo se questione sobre o caminho que está seguindo na sua vida:

A sabedoria está em agir.
Um guerreiro age e um tolo reage.
Não há começar e parar – apenas fazer.
Todos lhe dizem o que fazer e o que é bom para você.
Não querem que você encontre suas próprias respostas, querem que você acredite nas respostas deles.

#BusquesuasRespostas #Coach

Fabio Procópio (coach da Mari)
contato@fabioprocopiocoach.com
www.fabioprocopiocoach.com

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Aquele trabalho dos sonhos

Você já imaginou inúmeras vezes o seu trabalho dos sonhos?
Já ficou horas idealizando como seria aquele trabalho que juntasse todas as peças: onde você pudesse exercer seus talentos, ter liberdade de criar e se sentir realmente útil para o mundo ao seu redor?
Onde você pudesse lançar mão de seus múltiplos interesses e sua fome de conhecimento de maneira inteira, se sentindo bem por isso?
Um trabalho dos sonhos onde você pudesse simplesmente Ser você?
Um trabalho em que você tivesse retorno financeiro e reconhecimento reais, por aquilo que você é e o que acredita, de verdade?

Já se pegou imaginando esse trabalho e já ficou horas diante do computador ou do jornal, esperando encontrar essa vaga incrível? Você se sente altamente frustrado por isso?

Vou dizer algo a você, que vai parecer um balde de água fria: talvez esse trabalho não exista…

Mas tenho uma excelente notícia: ele não existe ainda! Você pode criá-lo!

Vivemos numa era com uma série de recursos a nossa disposição, temos acesso ao mundo de uma maneira nunca antes vivida na história da humanidade, num piscar de olhos podemos estar em contato com pessoas diversas, histórias incríveis e milhões de possibilidades. E, no entanto, muitas vezes não usamos esse incrível potencial ao nosso favor. Ao invés de ganharmos impulso, nos dispersamos e nos perdemos com tanta informação. Porque nem sempre partimos do ponto ideal, que seria partir da sabedoria interna para então colher as flores certas para enfeitar o nosso mundo.

Ao mesmo tempo, vivemos num contexto de massificação em que as ideologias se incutem com muito mais rapidez por todas as cabecinhas desavisadas por aí. Quer ver um dos engodos? A ilusão de que existe uma só vocação, um só caminho, uma só possibilidade para cada um de nós. Aí bate o super frio na barriga: “e se eu não encontrar a metade certa da laranja? Acabou-se o que era doce?” Mas não é bem assim! Temos várias faces e não precisamos nos encaixotar nos modelos estabelecidos!

Reinvente a sua carreira, reinvente as possibilidades, crie a partir do material extenso que já está dentro de você, use os recursos que estão fora para ampliar ainda mais, vá para o mundo, ligue as antenas para captar quais são as necessidades das pessoas e como você pode atendê-las usando o seu potencial de forma única e especial!Inspire-se, crie o seu modelo, depois volte e molde o barro à sua maneira.

Lembre-se: não é o mais forte que sobrevive, mas quem sabe se adaptar! Em um mundo em franco movimento de mudanças, use todos os seus trunfos ao seu favor! Se não existe o “emprego” dos seus sonhos, ainda bem! Use todo o seu talento e toda sua liberdade para criar!

O primeiro recurso? Você! A partir daí é que toda a reinvenção começa. Permita-se! Não estacione. Busque apoio se for preciso. Vá além e descubra o que há do outro lado dessas barreiras que você tem se imposto. Tudo é válido, desde sua história de vida, suas habilidades e o seu olhar para as oportunidades. Busque informações, mas não se torne mais um formatado pelo senso comum. Sim, esse é um manifesto! Um manifesto pela reinvenção, pelo redesenho, para juntar as peças de um jeito novo, um manifesto para que você crie o trabalho e a vida dos seus sonhos!

Eu estou criando! E você? Quer apoio nessa jornada? Entre em contato, vamos juntar as peças e criar possibilidades!

Por Juliana Garcia (coach da Prí!)

Master coach, psicodramatista, especialista em desenvolvimento pessoal e profissional. Apoia as pessoas a viverem fazendo aquilo que amam, através da descoberta de seus talentos e o desenho de um planejamento concreto de ações.

www.julianaggarcia.com.br

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Sessão 2: Nem tudo que é muito é bom!

Minha segunda sessão de coaching começou com uma certeza: mudanças estavam por vir e não sabia para onde me levariam, mas sabia que eram necessárias para poder continuar seguindo com meus sonhos e projetos de vida. (se ainda não leu como foi minha primeira sessão de coaching, acompanhe aqui, pra não perder nadinha!)

Durante a sessão, meu coach Fábio me passou um exercício chamado Roda de Equilíbrio da Vida. Nele você deve numerar de 1 a 10 diversas questões relacionadas à sua vida, divididas em quatro grandes setores: pessoal (desenvolvimento intelectual, saúde e disposição, equilíbrio emocional), profissional (realização e propósito, recursos financeiros, contribuição social), relacionamentos (família, desenvolvimento amoroso, vida social) e qualidade de vida (espiritualidade, plenitude e felicidade, hobbies e diversão). Bom, eu deveria pintar o nível que estava conectada com esses lados da minha vida e consegui gerar uma grande salada.

Olhaí como fica no papel, é só colorir até o ponto ou nível que você acredita estar:

Roda da vida

Percebi que alguns pontos da minha vida estão bem abaixo de onde deveriam estar, como a questão de hobbies, diversão e vida social. De novo, justo eu, que amo sair, me divertir, mais uma vez, deixando de lado o que me movimenta e impulsiona a ter novas ideias, o contato direto com as pessoas!

Mas, o que mais aprendi com esse exercício foi que o exagero, também, não faz bem. Só tive um ponto da vida que estava no nível 10. A princípio, quando o Fábio me questionou sobre o que achava disso, eu vibrei, achei ótimo. Mas, ele me fez repensar. “Calma Mari, nem tudo que é muito é bom!” E, de fato, analisando esse fator percebemos que nem sempre me fazia tão bem assim, pois esse exagero me limitava em outros aspectos da mesma roda de equilíbrio da vida.

Depois, fizemos um exercício chamado perdas e ganhos, mas esse vou contar pra vocês mais pra frente! E, foi justamente ele que conseguiu me mostrar que ganharia muitas coisas e perderia poucas, se conseguisse equilibrar esse ponto da minha vida, que estava no nível máximo, primeiramente.

O que aprendi hoje foi que quando todo mundo falava: “busque o equilíbrio” e eu pensava: “impossível”, caiu! O equilíbrio é questão de se ajustar, mas primeiro precisamos nos perceber. Vamos juntos nessa!

o correr da vida

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Sessão 2: Imagine que você pedisse para largar o emprego, como se sentiria?

Resolvi pular dois posts – que iria contar sobre as atividades da sessão 1 – e avançar para a sessão 2, porque quero muito contar essa história para vocês! Depois eu posto os exercícios que fiz na sessão 1, combinado? Ah, e se você ainda não leu a sessão 1, faça o favor de ler pra acompanhar tudinho!

Então vamos lá! Na Sessão 1 contei que fiz milhões de exercícios para descobrir meus reais interesses, habilidades e paixões, certo?! Na Sessão 2 (que aconteceu no dia 2 de julho) eu lembro perfeitamente que cheguei muito cansada na sessão e triste. Isso porquê eu já não estava mais conseguindo trabalhar. Sabe o que é você NÃO CONSEGUIR levantar da cama, mesmo morando a quatro quadras do seu trabalho? Você pode balançar a cabeça querendo dizer que sim, que está passando por isso também! Mas, o que me doía ainda mais era não saber em que momento essa desmotivação bateu e o porquê dela.

Eu sempre fui muito apaixonada por tudo que fazia e o que estava construindo, porém, desde o final do ano passado e começo de 2013 isso tudo foi mudando, até chegar em julho e eu me sentir completamente exausta. Tentei diferentes formas de me motivar, de tentar fazer o que fazia de formas diferentes, mas não funcionava. Eu estava num nível de stress altíssimo, com gastrite atacadíssima e dores de cabeça todos os dias. Consegue imaginar? Engraçado era ouvir de mais de uma pessoa a seguinte frase: “Prí, você parece um passarinho preso querendo voar”. E acho que nada me definia melhor do que essa frase! Eu realmente estava muito triste e #chateada por toda essa situação.

Foi aí o despertar da Sessão 2: imagine que você pedisse demissão, como se sentiria? Bom, pra quem me conhece… imagina o tamanho do meu sorriso nessa hora! Me senti livre para voar e colocar tuuuuudo o que eu queria para fora do papel. E juro, não tem sensação melhor do mundo pra mim do que essa tal liberdade. Foi aí que tudo ficou mais claro! Saí da Sessão 2 com o dever de fazer um exercício para ajudar a definir meu propósito e listar o que eu deveria fazer para sair do meu emprego.

Masss, como eu tenho uma certa dificuldade de seguir um roteiro… eu percebi que no outro dia (pós sessão) eu teria uma reunião para definir o planejamento do segundo semestre do ano para a minha área de marketing. Aquilo foi meu segundo despertar: eu não poderia participar de uma reunião tão importante para planejar o segundo semestre do ano, sendo que eu não conseguiria me imaginar trabalhando alí nos próximos meses. Tudo isso estava errado. E eu não poderia fazer isso comigo, muito menos com a empresa. Foi aí o meu recomeço! Foi aí que tive uma conversa super sincera com meus chefes e expliquei o motivo de deixar a empresa. Foi aí que eu enfim consegui respirar. Foi aí que eu voltei a sorrir. Foi assim que o passarinho ao invés de fugir, tomou a decisão de abrir a porta da gaiola e se arriscar voar para o mundo.

E esse é meu recomeço! Essa é a minha história. E eu estou muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito feliz. Mais ainda de poder compartilhar isso! 🙂 E, se eu conseguir inspirar você a também se reconectar com seus sonhos, se despertar e descobrir o seu propósito, já fico com brilho nos olhos e um sorriso gigantesco no rosto 🙂 Vamos em frente, que tem muiiiito limão pra fazer limonada!

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Ah, e não poderia JAMAISSS… esquecer de compartilhar com vocês um dos meus vídeos favoritos e que me proporcionaram momentos de alumbramento fantásticos! E são esses momentos que nos constroem e que devemos ficar atentos.

O primeiro vídeo chama Adéu Barcelona e juntamente com a música de fundo caíram como uma luva em 2011 e me inspirou a fazer minha tatuagem no pulso direito com os dizeres “I wanna change the world” – lembrando que as pessoas são mundos!

O segundo, é um vídeo do Continue Curioso que conta a história da Cintia Dumiense. Assim que foi lançado eu assisti 2 vezes seguidas e depois disso, nunca mais parei de assistir. O vídeo me inspira e me faz ter cada vez mais certeza que estou no caminho certo para SONHAR OS MEUS SONHOS, ou seja, dedicar meu tempo e energia a meus projetos pessoais. Não vou adiantar o que são, para deixar um gostinho de quero mais.

Assistam com carinho esse vídeo, porque é sensacional! Meu momento de alumbramento é logo alí no começo, que ela conta o que aconteceu com ela quando voltou de férias. Quando eu vi pela primeira vez, lembrei que fazia apenas 2 meses que eu tinha tirado férias (que aliás, foi uma experiência fantástica no Rio) e apesar disso, eu estava me arrastando de cansaço. Isso é a tal da desmotivação que devemos tirar de nossas vidas! Não deixe ela ser maior que você, jamais! Combinado?

Vamos juntos! 🙂

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Sessão 1: quem é você mesmo? o que te empolga?

Minha primeira sessão de coaching aconteceu há um tempinho atrás, dia 18 de junho (como passa rápido!) mas, vou resgatá-la para contar como foi. Se ainda não leu sobre a sessão 0, leia para entender a história todinha!

Lembra que na sessão 0 eu contei que estava perdida? E nem se quer conseguia saber quem eu era e qual o meu sonho? Pois bem, então me resgatar e descobrir sobre minhas paixões e interesses virou meu principal objetivo no processo de coaching.

Como uma boa pessoa agitada que sou, na minha sessão 1 (estou considerando tanto a sessão com o coach, quanto os exercícios para fazer em casa até a sessão 2) o que mais queria era começar a fazer todos os exercícios possíveis e imagináveis para descobrir quem eu sou, quais minhas habilidades, qualidades e talentos. Então vamos embarcar nessa descoberta!

O primeiro exercício que fiz foi listar 8 qualidades minhas (ex: empolgada, criativa, ideativa…) cada uma em um post-it. Depois, detalhar o porquê isso me empolga. Simples né? Pois é, pra mim não foi nem um pouco! Mas, apesar da dificuldade, foi muito gratificante e um alívio perceber que eu ainda estava alí e conseguia me ver nos elementos que eu coloquei naqueles post-it. Por último, em uma folha separada eu deveria escrever um parágrafo reunindo os elementos que realmente me empolgam e isso tem a ver com meus talentos e paixões! Grande passo, né? Olha só o que formou no final disso tudo:

Me empolga inspirar e motivar as pessoas com o que eu falo/faço. Me empolga descobrir algo novo, seja um novo conceito, ideia, negócio, lugar ou pessoas e compartilhar essas experiências. Me empolga trabalhar com pessoas de áreas diferentes para buscar soluções criativas para algum problema. Me empolga sair da zona de conforto e não seguir uma mesma rotina. Me empolga a possibilidade de criar algo focado em pessoas, design e com um propósito maior de mudar o mundo.

A sensação que fiquei foi de empolgação total! E claro, os exercícios não pararam por aí! Já adianto, foi sensacional!! Mas vou deixar vocês na curiosidade e posto mais sobre minhas descobertas no próximo post! 🙂 Vamos em frente, com muito brilho no olho!

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